木易

香肠与春卷:

巧克力蓝莓燕麦脆球


用料:

  • 1.5 杯 燕麦片

  • 1/3杯 杏仁片

  • 1 茶匙 亚麻籽(可选)

  • 1/2杯 花生酱 

  • 1/4 杯 蜂蜜

  • 1 茶匙 芝麻

  • 1/3杯 蓝莓干

  • 1/3杯 黑巧克力豆

 

做法:

1.150度将燕麦和杏仁烤8-10分钟,烤香,每5分钟搅拌一下,避免烤糊。取出晾凉备用。

2.取一个大碗,将芝麻,亚麻籽,花生酱,蜂蜜,蓝莓干和巧克力豆混合。捏成直径2-3厘米的小球,放在冰箱里冷藏至坚硬即可使用。

 

 


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