香肠与春卷:
巧克力蓝莓燕麦脆球 用料: 1.5 杯 燕麦片 1/3杯 杏仁片 1 茶匙 亚麻籽(可选) 1/2杯 花生酱 1/4 杯 蜂蜜 1 茶匙 芝麻 1/3杯 蓝莓干 1/3杯 黑巧克力豆 做法: 1.150度将燕麦和杏仁烤8-10分钟,烤香,每5分钟搅拌一下,避免烤糊。取出晾凉备用。 2.取一个大碗,将芝麻,亚麻籽,花生酱,蜂蜜,蓝莓干和巧克力豆混合。捏成直径2-3厘米的小球,放在冰箱里冷藏至坚硬即可使用。
巧克力蓝莓燕麦脆球
用料:
1.5 杯 燕麦片
1/3杯 杏仁片
1 茶匙 亚麻籽(可选)
1/2杯 花生酱
1/4 杯 蜂蜜
1 茶匙 芝麻
1/3杯 蓝莓干
1/3杯 黑巧克力豆
做法:
1.150度将燕麦和杏仁烤8-10分钟,烤香,每5分钟搅拌一下,避免烤糊。取出晾凉备用。
2.取一个大碗,将芝麻,亚麻籽,花生酱,蜂蜜,蓝莓干和巧克力豆混合。捏成直径2-3厘米的小球,放在冰箱里冷藏至坚硬即可使用。
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